El dolor de talón o talalgia es una de las consultas más frecuentes en podología, tanto en niños como en adultos. Aunque muchas veces se considera una molestia menor, identificar la causa exacta es fundamental para aplicar el tratamiento adecuado y evitar que el dolor se vuelva crónico.
¿Qué es una talalgia?
La talalgia es un dolor localizado en la zona del talón que puede afectar a uno o ambos pies. Puede aparecer de forma puntual o mantenerse durante semanas o meses. Sus causas son muy variadas: mecánicas, inflamatorias o posturales, y difieren según la edad del paciente.
Talalgias en edad infantil: el dolor de talón en niños
En la infancia, el dolor en el talón suele estar relacionado con el crecimiento, la actividad física y la práctica deportiva. La causa más habitual es la enfermedad de Sever o apofisitis calcánea, un proceso inflamatorio del hueso del talón durante el crecimiento. También puede producirse por osteocondritis.
Causas y síntomas de la enfermedad de Sever
Aparece normalmente entre los 8 y 13 años debido a la tracción repetida del tendón de Aquiles sobre el hueso calcáneo, que aún está en desarrollo. Los síntomas más comunes son:
- Dolor en el talón tras la actividad física.
- Cojera leve o rechazo a caminar descalzo.
- Dolor al presionar el talón.
Tratamiento podológico infantil
- Reposo o reducción temporal de la actividad deportiva intensa.
- Aplicación de frío local.
- Estiramientos de la musculatura posterior (gemelos y sóleo).
- En algunos casos, posteos del talón para aliviar la tensión del tendón de Aquiles.
- Uso de plantillas personalizadas con materiales amortiguadores como Poron® o Poron XRD®, que reducen el impacto sobre el talón.
La buena noticia es que, con el tratamiento adecuado y el crecimiento del niño, la enfermedad de Sever suele resolverse completamente.
Talalgías en adultos: causas más frecuentes del dolor de talón en adultos
En adultos, las causas del dolor de talón son más variadas y suelen relacionarse con alteraciones biomecánicas, sobrecargas o microlesiones. Las más comunes son:
Fascitis plantar
Es la principal causa de talalgia en adultos. Se produce por la inflamación de la fascia plantar, una banda fibrosa que conecta el talón con los dedos. El dolor aparece, sobre todo, al levantarse por la mañana o tras un periodo de reposo.
Factores de riesgo:
- Pies planos o cavos.
- Calzado inadecuado.
- Exceso de peso.
- Actividades deportivas de impacto o largas horas de pie.
Tratamiento podológico
- Estudio biomecánico de la pisada.
- Ortesis plantares personalizadas para descargar la fascia.
- Estiramientos y fortalecimiento de la musculatura plantar.
Espolón calcáneo
El espolón calcáneo es una pequeña formación ósea en el talón, consecuencia habitual de una fascitis plantar crónica. Aunque no siempre causa dolor por sí mismo, puede irritar los tejidos cercanos.
Tratamiento: igual que en la fascitis plantar: descarga, plantillas personalizadas, fisioterapia y corrección biomecánica.
Bursitis retrocalcánea y tendinopatía aquílea
Cuando el dolor se localiza en la parte posterior del talón, puede deberse a una bursitis retrocalcánea (inflamación de una bolsa serosa) o una tendinopatía del tendón de Aquiles.
En estos casos, el objetivo del tratamiento es reducir la inflamación, mejorar la flexibilidad del tendón y corregir el apoyo mediante plantillas personalizadas.
La importancia del estudio biomecánico
En cualquier tipo de dolor de talón, el estudio biomecánico de la pisada es clave para identificar la causa. En Clínica podológica Podozone analizamos:
- El apoyo plantar y la distribución de presiones con plataforma baropodométrica.
- La mecánica del pie y del tobillo durante la marcha.
- La alineación corporal y compensaciones musculares.
Con esta información diseñamos un tratamiento individualizado que alivia el dolor y previene futuras recaídas.
Conclusión: no ignores el dolor de talón
El dolor de talón, tanto en niños como en adultos, no debe normalizarse. Detrás de una talalgia puede haber un problema biomecánico que necesita atención podológica. Un diagnóstico precoz y un tratamiento personalizado permiten eliminar el dolor, recuperar la función y evitar que el problema se cronifique.
En Clínica Podozone, especialistas en podología avanzada en Málaga, te ayudamos a recuperar tu bienestar y volver a caminar sin dolor. Pide tu cita y deja tus pies en buenas manos.
Rosa García García-Férriz
Podóloga en clínica podológica Podozone (Málaga)
Colegiada nº 631
Colegio de Podólogos de Andalucía
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